<var id="ftz9b"><span id="ftz9b"><var id="ftz9b"></var></span></var>
<ins id="ftz9b"><noframes id="ftz9b"><ins id="ftz9b"></ins>
<cite id="ftz9b"><span id="ftz9b"></span></cite>
<ins id="ftz9b"></ins>
<var id="ftz9b"><span id="ftz9b"><var id="ftz9b"></var></span></var><ins id="ftz9b"><noframes id="ftz9b">
<del id="ftz9b"></del>
<ins id="ftz9b"></ins>
<cite id="ftz9b"><noframes id="ftz9b"><ins id="ftz9b"></ins>
<var id="ftz9b"><noframes id="ftz9b"><var id="ftz9b"></var>
茶葉網站網絡營銷推廣廣告投放加微信:yanktcn

喝茶對你的健康的13個好處

放下那些碟子杯,然后喝茶 – 茶對你的健康來說是正式的。但在加載Red Zinger之前,確保你的“茶”實際上是茶。真正的茶來自特定的植物(Camellia sinensis),僅包括四種:綠色,黑色,白色和烏龍茶。其他任何東西(如草藥“茶”)都是不同植物的輸液,而不是技術上的茶。

Cup of tea with lemon

但真正的茶葉缺乏多樣性,它彌補了一些嚴重的健康益處。研究人員將茶的健康特性歸因于多酚(一種抗氧化劑)和植物化學物質。雖然大多數研究都集中在著名的綠茶和紅茶上,但白茶和烏龍茶也為餐桌帶來了好處。請繼續閱讀,找出為什么咖啡的小表弟會破壞你的健康。

  1. 茶可以提高運動耐力。科學家們發現,綠茶提取物中的兒茶素(抗氧化劑)會增加身體燃燒脂肪的能力,從而提高肌肉的耐力。
  2. 喝茶有助于降低心臟病發作的風險。茶也可能??有助于保護?對抗?心血管疾病和退行性疾病。
  3. 茶中的抗氧化劑可能有助于預防一大堆癌癥,包括乳腺癌,結腸癌,結腸直腸癌,皮膚癌,肺癌,食道癌,胃癌,小腸癌,胰腺癌,肝癌,卵巢癌,前列腺癌和口腔?癌。但是,不要僅僅依靠茶葉,以保持一個健康的身體-茶是不是一個奇跡?治愈,畢竟。雖然更多的研究表明茶具有抗癌作用,但目前的研究情況好壞參半。
  4. 茶有助于對抗自由基。茶具有較高的氧自由基吸收能力(對其朋友來說是“ORAC”),這是一種奇特的說法,它有助于破壞體內的自由基(可以破壞DNA)。雖然我們的身體被設計為自己對抗自由基,但它們并非100%有效 – 而且由于這些激進的氧氣忍者的損害與癌癥,心臟病和神經退化有關,我們將盡我們所能幫助得到。
  5. 茶對身體有保濕作用(即使是咖啡因!)。
  6. 喝茶與降低帕金森病的風險有關。當考慮吸煙,體力活動,年齡和體重指數等其他因素時,定期飲茶與男性和女性帕金森病風險降低有關。
  7. 茶可能提供紫外線保護。我們知道限制紫外線照射很重要,我們都知道感受到燒傷是什么感覺。好消息是綠茶可以作為備用防曬霜。
  8. 茶可以控制腰圍。在一項研究中,經常飲用熱茶的參與者腰圍較低,BMI低于非消費者。科學家推測,定期喝茶會降低代謝綜合征的風險(這會增加患糖尿病,動脈疾病和中風的風險),盡管重要的是要記住相關性不等于因果關系。
  9. 經常飲茶也可能抵消部分的負面影響吸煙,甚至可能減少肺癌的危險性(好消息,很明顯,但不是為理由CIGS)。
  10. 茶可能對2型糖尿病患者有益。研究表明,綠茶中的化合物可以幫助糖尿病患者更好地加工糖。
  11. 茶可以幫助身體從輻射中恢復。一項研究發現,茶有助于防止暴露于輻射后的細胞變性,而另一項研究發現,茶可以幫助皮膚在?暴露后恢復。
  12. 已經發現綠茶可以改善骨礦物質密度和強度。
  13. 茶可能是預防和治療神經系統疾病,特別是退行性疾病(想想阿爾茨海默氏癥)的有效藥劑。雖然許多因素影響大腦健康,但綠茶中的多酚可能有助于維持調節學習和記憶的大腦部分。

雖然大多數關于茶的研究都是非常積極的,但并不是全部都是確定的 – 所以在儲存加侖的東西之前要記住這些注意事項:

  1. 保持冷靜。多次飲用熱飲料可能會提振風險的食管癌癥。喝茶幾分鐘后冷卻,然后喝。
  2. 研究似乎令人信服,但老鼠不是人類制造的。茶葉中的化學物質可能有不同的反應在實驗室中比他們在做人體。單寧(以及綠茶中的其他好東西)對人類來說可能不具有生物可利用性,這意味著茶可能并不總是像實驗室研究所表明的那樣對人類健康有益。
  3. 所有的茶飲料都不是平等的。人體對茶中好東西的獲取可能取決于茶的?種類,罐頭和加工以及釀造方式。
免费动漫